Gérer son stress & ses émotions

L’efficacité des différents outils qui pourront vous être proposés réside dans le fait de la pertinence de la technique la plus adaptée à votre problématique.

Par exemple, dans le cadre de la gestion du stress, de fatigue chronique, de dépression ou burn-out, nous travaillerons sur des exercices respiratoires, pouvant être associés à des mouvements et/ou des ressentis, visualisations. En effet, la respiration, notamment abdominale ou appelée aussi ventrale, favorise une respiration, avec beaucoup plus d’amplitude, ce qui va stimuler le diaphragme et permettre aux poumons de se déployer davantage. Par conséquent, la qualité de l’oxygénation est meilleure, et cette technique amène beaucoup de bienfaits, comme la détente, une meilleure gestion du stress, de la douleur, des angoisses. Quant aux outils de relaxation, comme les inductions physiques, mentales ou visualisation, elles sont efficaces, non seulement pour une détente immédiate du corps et de l’esprit mais aussi vous conduit à un état modifié de conscience, nommé “état sophroliminal”, véritable moment où le travail avec l’inconscient peut avoir lieu en profondeur, à travers l’utilisation de techniques sophroniques spécifiques.

En bénéficiant du soin bien-être VaguExpans, qui agit sur le système nerveux parasympathique, et sur l’énergie qui circule dans le corps, à travers la notion des chakras, vous retrouverez un apaisement, un relâchement et un rééquilibrage des fonctions organiques. L’organisme est régi par des rythmes tels que le flux et le reflux de l’océan et lorsque ces derniers sont perturbés, les dysfonctionnements peuvent prendre place. VaguExpans, par ses manœuvres et pressions douces en forme de vagues, sur des points clés d’énergie, permet ainsi au corps et à l’esprit de retrouver cette rythmicité ondulatoire, en rééquilibrant le système nerveux central.